常吃生花生，对人体有各种好处，但也有些人不适合吃
2018-05-11 08:33:34 点击：
常吃生花生，对人体有各种好处，但也有些人不适合吃
花生又称长生果，生花生跟熟花生相比营养成分保存得更加完整，更加容易被人体吸收。
所以西安油烟机清洗点给大家介绍它对人体的影响排在第一位就是：1、延缓衰老
花生含天门冬氨酸较多，因而具有解除疲劳的作用；花生米中果糖为左旋糖，比其它糖含更多羟基，不仅能被肝脏贮存，而且能很快被机体利用，且不会形成脂肪积累；花生脂肪中含较丰富的维生素E，能防止不饱和脂肪酸被氧化，消除“自由基”，具有抗衰老作用。花生价格适中，这么好，还不买点吃。
2、补钙
花生中钙含量极高。孕妇吃好处也多多。
3、提高智力，增强记忆力，延缓脑功能衰退
花生含谷氨酸较多。谷氨酸是大脑中含量最多的氨酸基，神经细胞的兴奋和抑制物质主要来自谷氨酸；花生中还含有一定数量的卵磷脂，它能经肠道酶的作用转化为胆碱，进入脑内与乙酸结合，成为乙酰胆碱，是促进思维、加强记忆的重要补脑物质。现在小孩子学习压力那么大，是不是该每天吃点呢？
4、降血压、止血，降低胆固醇
花生油脂中的不饱和脂肪酸和甾醇，以及花生壳中的木犀(俗称桂花)草素，都具有降低胆固醇的作用。此外，花生还具有抑制血小板粘聚、防止血栓形成、保护血管壁等功能。要吃但不能过量。
5、防治各种出血性疾病
花生红衣具有抗纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板，加强毛细血管收缩，调整凝血因子缺陷等作用。它不仅有止血效能，而且对出血的原发病有一定的治疗效果。
6、有一定的美容效果
花生脂肪中的不饱和脂肪酸、甾醇能使肌肤润泽、细腻，使头发丰厚、有光泽。
7、养胃
它不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。但对花生米的红衣敏感的，吃时会有点烧心的感觉。这要注意的。说到花生米的红衣，那可是女性的好朋友。对于养血、补血很有好处；有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
注：
1、花生营养丰富，含有多各维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆硷及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的产热量也大大高于肉类。比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。故受到人们的普遍欢迎。
2、花生还是一味很好的中药。花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血，利水消肿、止血生乳缺乏，出血等症的均有较好的食疗作用。
3、对于想要吃花生减肥的朋友呢，建议吃熟花生，或清水煮过的花生。因为花生在变熟的过程中会流失一些油脂。花生全身都是宝，需要我们细心、耐心去体会。
西安油烟机清洗点温馨提示：
1、并不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，不宜吃生花生。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
2、花生一旦有发霉迹象，或者发芽，就会产生剧毒，因此各位在食用花生之前一定要看清楚，发霉发芽的花生绝对不能吃。
3、每天吃花生适量，不宜多，切记。
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